運動療法
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趣味のはなし（登山）
初めて本格的な山に登ったのは小学生6年生の時に父に連れられて登った富士山ですが、その時に見た雲海は今でも瞼の裏に焼き付…
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脱・メタボ！大作戦
恥ずかしながら、告白します。今年3月に受けた人間ドックで腹囲が86cm、血圧は132/86あり、メタボリック症候群予備軍と判定さ…
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ビワイチ～琵琶湖一周サイクリング（前半）
京都のお隣の滋賀県には、面積約670平方キロメートルもある日本一大きな湖、琵琶湖があります。それでも世界の中でみると淡水…
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お家エクササイズ
毎月第2金曜日に運動教室（牛若はつらつ教室）を開催していますが、2月は緊急事態宣言の延長をうけて中止させて頂きました。…
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